赛前如何减压?刘佳宇热爱美食音乐 陈梦孙一文各有妙招

北京时间2月12日消息，中国单板滑雪选手刘佳宇和中国女子重剑运动员孙一文、中国乒乓球选手陈梦在相关节目中聊到了如何在赛前缓解压力的话题。

主持人段暄问：“现在平时大家的生活当中都觉得现在也是节奏越来越快，压力越来越大，你们有没有各自解压的小妙招啊？”

孙一文：“我一般有两种，分在训练的时候和在平时生活的时候，我在平时的时候有压力的时候脾气就有点急，我就会选择打扫一下卫生，把房间收拾一下，慢条斯理一点。去训练馆的时候，平时没有压力的时候衣服随便一扔，但是有压力的时候故意让自己放慢一点，把衣服叠整齐放到那边，看着更顺眼一些。”“特别是赛前的时候，我会尽量做事情，让自己慢下来，变得所有的事情都完完全全认认真真地去做一遍，这对于我来说就是释放心理的一个压力缓解。”

陈梦：“我一般都写毛笔字，写字的过程中，我发现自己的心很容易平静下来。特别专注的时候感觉自己完全投入在里面了，听不到周围的声音。同时也包括看书，我觉得看书的时候也是只有你特别静的时候才能看得进去，不静的时候，什么书都看不进去。”

刘佳宇：“比赛过后就是想吃各种好吃的，玩各种好玩的，放松（笑）。特别爱玩，比较野，在家待不住；滑单板滑雪的时候我也会放自己喜欢的歌，那样的话自己听着舒服，能调整好我自己的状态。”

由此可见运动员对于如何缓解压力都有自己的方法，但都是以放松心情和调整心理状态为主。返回搜狐，查看更多